Mes spécialisations

L'accompagnement en sophrologie pour enfants et adolescents vise à les aider à mieux gérer leurs émotions, leur stress et leur concentration. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, ils apprennent à renforcer leur confiance en eux, à améliorer leur sommeil et à développer un équilibre émotionnel.

Cet accompagnement s’adapte à leurs besoins spécifiques, que ce soit pour faire face aux angoisses scolaires, aux troubles du sommeil, à l’hyperactivité ou simplement pour favoriser leur bien-être au quotidien. Les séances, ludiques et interactives, leur permettent d’intégrer des outils simples qu’ils pourront utiliser dans leur vie de tous les jours.

L’accompagnement en sophrologie pour les troubles cognitifs vise à soutenir les personnes confrontées à des difficultés liées à la mémoire, à l’attention ou au traitement de l’information. Grâce à des techniques de respiration, de détente corporelle et de stimulation mentale, la sophrologie aide à améliorer la concentration, à réduire la fatigue mentale et à apaiser les tensions.

Elle permet aussi de mieux gérer le stress et les émotions, qui peuvent accentuer ces troubles. Adaptée aux besoins de chacun, cette approche contribue à un meilleur confort de vie et à une plus grande autonomie au quotidien.